طرق الوقاية من انكماش الثدي
لا شك أن مشكلة انكماش الثدي من المشكلات التي تحتاج إلى علاج بطريقة صحيحة على يد المتخصصين، ولتفادي حدوث هذه المشكلة يمكننا أن نقدم لك بعض النصائح التي تقلل من احتمالية الإصابة بانكماش الثدي.
يمكن للسيدة أن تقلل من إحتمالية حدوث انكماش الثدي غير المرضي من خلال بعض الطرق، وهي:
أهم خطوة هي الحفاظ على ممارسة الرياضة: فيبقى جسمها مشدوداً ولا تتعرض للترهل والانكماش الذي يظهر في مختلف أجزاء الجسم ومن ضمنها الثدي.
كما أن المداومة على ممارسة الرياضة اليومية يحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ويحافظ على الصحة العامة للجسم.
التغذية السليمة:وهي من أسس الحفاظ على الصحة العامة و التي تعتمد على الأطعمة الصحية بعيداً عن الدهون والسكريات الزائدة،
فينصح بتناول كميات كبيرة من الخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وخاصةً مع التقدم في العمر، للحفاظ على صحة وحيوية الجسم عموماً.
كما ينصح الأطباء أيضاً بتجنب الحميات القاسية التي تؤثر على كافة أعضاء الجسم والتي يمكن أن تتسبب في انكماش الثدي، بل يجب اتباع الحميات الصحية التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية بكميات معقولة.
من أهم النصائح الحفاظ على ترطيب الثدي: وذلك للوقاية من جفاف الثدي وتشقق الصدر وإصابته بالضمور، وخاصةً في مرحلة الرضاعة.
تستطيعين ترطيب الثدي من خلال دهنه الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز وكذلك زيت جوز الهند، والمواظبة على تطبيقهم على الثدي في غير وقت الرضاعة.
أعلاج انكماش الثدي
هناك الكثير من الطرق المتبعة في علاج انكماش الثدي إذا كان بسبب غير مرضي، وتشمل:
يمكن العلاج من خلال تناول بعض الأدوية: فإذا كان هذا الضمور بسبب نقص الإستروجين في الجسم، يمكن أن يصف طبيبك المعالج حبوب الإستروجين التي تساعد في تقليل الانكماش، وخاصة في مرحلة سن اليأس وانقطاع الطمث.
ويجب أن يكون العلاج بالهرمونات عن طريق الطبيبة النسائية، وغير مسموح تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب.
إستعادة الوزن الصحي: فكما ذكرنا أن ضمور الصدر يمكن أن ينتج عن سوء التغذية وفقدان الوزن، ولذلك فإن تناول الطعام الصحي وإستعادة الوزن سيساهم في بقاء الثدي بحالة أفضل.
اتباع الطرق التجميلية في علاج ضمور الثدي والتي تهدف إلى إعادة بنية الثدي بالطرق المختلفة والتي يمكن مناقشتها مع طبيب التجميل .