حياكم الله في منتديات واحة الإسلام.... تشرفنا زيارتكم.... يزدنا تألقا انضمامكم لاسرتنا.... نعمل لخدمتكم ...فمنتدياتنا صدقة جارية لاجلكم فحياكم الله ونزلتم اهلا وحللتم سهلا
كلمة الإدارة
 
 

 
 
 
 

منتديات واحة الإسلام :: الأقسام الطبية :: واحة التنمية البشرية و تطوير الذات

كاتب الموضوع wissam مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
 المشاركة رقم: #
تم النشر فى :03 - 02 - 2018
wissam
Admin
Admin
تواصل معى
https://wahetaleslam.yoo7.com
البيانات
عدد المساهمات : 18291
السٌّمعَة : 21
تاريخ الميلاد : 16/04/1968
تاريخ التسجيل : 29/07/2016
العمر : 55
العمل/الترفيه : ربة منزل
التفكير قبل النوم . Emptyموضوع: التفكير قبل النوم .

التفكير قبل النوم .
التفكير قبل النوم ...........خطير جداااااا 

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان : 

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. 

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية 

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح 

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي 

أم السلبي ؟؟؟ 

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!! 

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة 

أي عمل أو دراسة بحماس ... 

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي 

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا.. 

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر 

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية 

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , 

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها 

من الأسباب التي تؤدي إلى : 

1ـ توتر في بادىء الامر 

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم 

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح 

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي " 

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي .. 

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي 

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية .. 

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة.. 


الطريقة الأولى : 

هو التفكير بالاهداف المستقبلية 

الجميلة كالتالي : 

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " 

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد 

أن المسافة قريبة جداً 

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. 

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. 

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ... 

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو 

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. 

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة 

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل . 


الطريقة الثانية : 

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا .. 

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح .. 

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح 

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , 

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من 

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل 

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك 

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .." 

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف 

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح .. 

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية 

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


الموضوع الأصلي : التفكير قبل النوم . // المصدر : منتديات واحة الإسلام // الكاتب: wissam
التوقيع: wissam



التفكير قبل النوم . 2410


السبت فبراير 03, 2018 9:46 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية

ريمان

البيانات
عدد المساهمات : 200
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/02/2018

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم .


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفك أختي؟ إن شاء الله بخير
شكرا لكي على هذه المعلومااات القيمة والمفيييدة ..
في انتظار الجديد الهااادف بحول الله
دمتِ بخير

تحياااتي









الإشارات المرجعية


التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..


مواضيع ذات صلة


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة




 ملاحظة: جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى



language  

Powered by vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd
تحويل و برمجة الطائر الحر لخدمات الدعم الفني و التطوير